Self Esteem


1. Apakah dia Self Esteem?
– Bagaimana kita menjiwai diri kita?
– Nilai yang diberikan kepada diri kita, samada positif / negatif
– Penerimaan terhadap diri

2. Kepentingan Self Esteem
– Dapat tingkatkan personality dan keupayaan
– Mencetus semangat / minat
– Meninggikan kreativiti
– Memberikan kekuatan untuk seseorang mencapai matlamatnya

3. Tanda-tanda Self Esteem yang rendah
– Mempunyai sikap negatif
– Petunjuk verbal : ‘saya bodoh’, ‘saya tidak hensome’, ‘saya dilahirkan untuk gagal’
– Selalu bercakap besar
– Jika bercakap tidak mahu bertentang mata
– Sentiasa perlu orang lain untuk mententeramkan kita
– Keberatan untuk mengeluarkan pendapat
– Enggan ambil risiko
– Selalu menyatakan rasa tidak puas hati
– Terlalu sensitive
– Tidak mempunyai kawan
– Menyalahkan orang lain jika mengalami kegagalan

4. Sebab-sebab Self Esteem rendah
– Ibu bapa yang Self Esteem nya rendah
– Selalu dikritik oleh ibi bapa & rakan-rakan
– Kepercayaan karut yang sentiasa menghantui fikiran
– Rupa / fizikal yang tidak menarik

5. Langkah Meninggikan Self Esteem
a) Kesedaran Diri
– Pemikiran dan perasaan dalaman
– Rupa Fizikal
– Kekuatan & kelemahan

b) Keputusan Hendak Berubah
– Sistem kepercayaan yang positif

c) Tentukan Matlamat
– Ambil Tindakan
– Sentiasa mengesan matlamat
– Jangan putus asa

6. Apa yang perlu dibuat
– Tentang dan hapuskan kepercayaan karut
– Ubah pemikiran negatif ke pemikiran positif
– Mengutamakan pemikiran positif
– Menggambarkan kejayaan melalui ‘mental pictures’

Leave a Reply