PUASALAH ISNIN DAN KHAMIS

Formula diet 5:2 diakui oleh Pakar Pemakanan Barat sebagai amalan diet yang terbaik.
Maknanya, makan seperti biasa 5 hari seminggu dan puasa 2 hari. Makan Jumaat, Sabtu dan Ahad. Puasa sehari pada Isnin cukup untuk membakar lemak yang dikumpulkan selama 3 hari sebelumnya. Makan semula Selasa dan Rabu. Puasa pada hari khamis akan membakar lemak yang dikumpulkan pada Selasa dan Rabu.
Dr. Michael Mosley dalam Rancangan BBC bertajuk Eat, Fast and Live Longer mengesahkannya dalam satu kajian yang beliau sendiri sebagai sample kajian.
Puasa 2 hari seminggu membolehkan beliau:
1. Mengawal berat badan
2. Mengawal kandungan gula dalam darah
3. Mengawal kadar kolestrol darah
4. Rasa lebih muda dan bertenaga
Orang Barat baru sedar. Islam ajar 1400 tahun lebih dah.
Info Azmanpedia

Leave a Reply